Com as proximidades do verão e as temperaturas em alta manter o corpo hidratado é fundamental para a saúde, recomendação que vale, principalmente, mas não exclusivamente para pessoas idosas.
Os motivos pelos quais a melhor idade deve redobrar a atenção a este cuidado são explicados pela médica, doutora Garcez. Segundo ela, com o passar dos anos, o corpo reduz a sensação de sede, o que faz com as pessoas idosas sintam menos vontade de beber água e com isso, ingerindo menos líquidos do que é necessário aumentando o risco de desidratação.
Uma prática para a ingestão de líquidos é incluir sucos de frutas, que além de hidratar eles fornecem vitaminas e compostos naturais presentes nas frutas, importantes para o bom funcionamento do organismo.
Os sucos 100% fruta, por exemplo, podem ajudar a hidratar e complementar os nutrientes que podem faltaa na alimentação. Mas a médica informa que é importante se hidratar em todas as fases da vida.
